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 Sofre de dores
 nas costas?

Nestas sessões, a força e o treino de resistência são combinados. O treino muscular intenso, treino coordenado, estabilização de postura e sensibilidade nos movimentos. Ao treinar com a Flexi-Bar fica sempre com mais energia, força e o sistema nervoso é estimulado. A Barra é aquela que estabiliza o tronco e a coluna vertebral. "De novo umas costas saudáveis", um treino regular com a Barra previne as dores de costas.

A Barra (Flexi-bar)  estabiliza o tronco e a coluna vertebral.

Quer seja usada quando está sentado, a andar ou balanceando-se, a Flexi-Bar oferece um treino fantástico para todos os níveis de fitness e para todas as idades. Sofre de dores nas costas? Conheça então alguns problemas para os quais a Flexi-bar está especialmente indicada: tensão na zona dos ombros e pescoço, problemas na zona das vértebras lombares e bacia, artrose, ombros, articulações do quadril, articulações vertebrais.

Dê um pontapé na rotina....!



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Stretching e tonificação muscular
Todas as sessões  de Body Mix incluem fases de alongamento e períodos de stretching. No programa anual são realizadas aulas específicas de tonificação muscular.

 


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